Se il vostro obiettivo è rimettervi in forma, sappiate che la bilancia non è l’unico modo per visualizzare i vostri progressi. Spesso, anzi, quando parliamo di composizione corporea, il peso può indurre in errore.
Dalla bilancia scopriamo semplicemente il peso in Kg ma non abbiamo idea di come la massa grassa e la massa magra siano distribuite nel nostro corpo. Il modo in cui queste due percentuali cambiano, modifica notevolmente il nostro fisico, ed ecco perché due persone con lo stesso peso e la medesima altezza possono apparire fisicamente molto diverse.
Vi mostriamo una serie di esempi pratici di persone che dopo un periodo di allenamento, più o meno lungo, a parità di peso o addirittura con qualche chilogrammo in più, hanno acquistato una forma fisica davvero invidiabile.
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