45 persone che riescono a dormire ovunque e in qualsiasi posizione (e noi siamo un po’ invidiosi)

Vi siete mai chiesti se la vostra posizione preferita nel sonno dice qualcosa sulla vostra personalità o sullo stato della vostra salute? Gli esperti che studiano i meccanismi del sonno ci dicono che il linguaggio del corpo può rivelare molto sulla tua personalità e sui tuoi pensieri, anche quando dormi.

Posizione fetale

Chi dorme rannicchiato come un bambino cerca un senso di sicurezza durante il sonno, secondo molti esperti. Si tratta della posizione più utilizzata per dormire; dopotutto, è la prima che abbiamo assunto ben prima di nascere. Quelli che preferiscono la posizione fetale sdraiata su un lato tendono ad essere sensibili, ma possono anche esibire una “scorza” dura. Inoltre, quelli che dormono in questa posizione tendono ad essere abbastanza simpatici, anche se possono sembrare timidi al primo incontro con le persone.

Posizione a tronco (dormire su un lato)

La posizione a tronco è quella in cui si è sdraiati su un lato con le braccia lungo i fianchi. Chi predilige questa posizione è solitamente accomodante, socievole e relativamente fiducioso verso gli estranei, una tendenza che può in alcuni casi portare ad essere persino un po’ creduloni. Si tratta di una posizione comune ma non quanto quella fetale.

Il tronco del desiderio

Il tronco del desiderio, o posizione bramosa, è simile alla posizione a tronco ma in questo caso le braccia sono protese in avanti, come se si stesse desiderando qualcosa o qualcuno. In maniera simile alla posizione a tronco, la posizione bramosa indica una natura aperta ma una minore inclinazione ad essere creduloni. Inoltre, chi predilige questa posizione impiega solitamente più tempo a prendere una decisione ma, una volta che lo fa, difficilmente cambia idea.

Secondo alcuni esperti, dormire sul lato sinistro può migliorare i sintomi del bruciore di stomaco perché quando si dorme sul lato destro lo sfintere esofageo inferiore si rilassa, causando una fuoriuscita di acido gastrico che può provocare irritazione. Inoltre, durante la gravidanza, dormire sul lato sinistro può aumentare la quantità di sangue e sostanze nutritive che raggiungono la placenta, e di conseguenza il bambino.

Dormire sul lato destro può essere meglio per il cuore, secondo alcuni, per il semplice motivo che questa posizione non aggiunge alcuna pressione gravitazionale al cuore.

Posizione prona

Nella posizione prona, anche detta posizione del paracadutista, si dorme a pancia in giù, con la testa da un lato e con le braccia ai lati o sotto al cuscino. Chi dorme in questa posizione ha una personalità aperta e giocosa ed è una persona divertente. Di solito sa quello che vuole, ma questo può essere interpretato come sfacciataggine. Può sembrare uno spirito libero, ma la persona che dorme a pancia in giù potrebbe nascondere una certa ansia e desiderare il controllo di ogni situazione, pur essendo amante del rischio.

Dormire a pancia in giù, oltre ad occupare un maggiore spazio sul letto, aumenta notevolmente i rischi di dolori cronici al collo e alla schiena, ma può diminuire il russare e l’apnea notturna.

Posizione supina

La posizione supina è detta anche posizione del soldato perché si dorme sulla schiena con le braccia lungo i fianchi, come se si stesse sull’attenti. Chi predilige la posizione supina è una persona forte, silenziosa, che preferisce concentrarsi ed evitare il chiasso. Ama l’organizzazione e si prende molto sul serio. Questo significa anche che le persone che dormono in questa posizione possono avere grandi aspettative sia per se stessi che per quelli intorno a loro.

La posizione supina è anche quella che può portare a russare e ad essere maggiormente soggetti ad apnee notturne, questo perché la forza di gravità porta la lingua a scendere verso la gola e ad ostruire le vie aeree. Uno dei lati positivi, però, è che la posizione supina, o il dormire sulla schiena, è quella che consente a schiena e collo ad assumere il loro naturale allineamento, soprattutto se non si usano cuscini molto alti.

Questa posizione può inoltre diminuire le rughe premature, e consente al peso del corpo di essere distribuito in maniera uniforme e naturale, senza gravare sulle spalle o sulla colonna vertebrale. Dormire sulla schiena (o in posizione supina o del soldato) aiuta anche ad attenuare i sintomi del reflusso gastroesofageo.

Posizione stella marina

Chi dorme in posizione stella marina è sdraiato sulla schiena con le gambe distese e le braccia sopra la testa, un po’ come una stella marina, appunto. Le persone che dormono in questa posizione hanno spesso uno stile anticonvenzionale, sono amici molto fedeli, danno grande importanza alle relazioni interpersonali e fanno di tutto per aiutare. La posizione a stella marina è simile a quella supina, o del soldato, ed è caratterizzata dagli stessi pro e contro.