64 cose fastidiose e irritanti che possono portare molti a una crisi di nervi

A proposito di fastidio o irritazione, è una sensazione spiacevole, ma, come tutte le emozioni, ha uno scopo. Infastidire significa suscitare impazienza o persino rabbia in qualcuno. A volte siamo tentati di affrontare i nostri sentimenti di fastidio e irritazione sbarazzandocene. A volte, vedere le cose in prospettiva può consentire a una persona di tenere a bada fastidio e rabbia. Ma gli esperti dicono che forse questi sentimenti stanno cercando di dirti qualcosa. Vediamo più sotto cosa.

Una delle cose che un sentimento di irritazione può volerti dire è di imporre un limite. Magari qualcuno ti sta facendo una domanda che sembra troppo personale, e questo ti irrita. Quel senso di fastidio ti informa che qualcuno potrebbe essere sul punto di violare i tuoi confini. Una risposta garbatamente adeguata, che mira a proteggere questi confini, potrebbe alleviare il senso di fastidio ed evitare che le cose vadano troppo oltre.

A volte, il senso di irritazione sta cercando di dirti che devi proteggere il tuo tempo. Magari qualcuno ti sta chiedendo, per l’ennesimo anno consecutivo, di dare una mano per un evento scolastico? La sensazione di fastidio potrebbe cercare di dirti che sei già sovraccarico di impegni e che devi fare qualcosa a riguardo. Può bastare dire semplicemente che vorresti tanto aiutare, ma hai una miriade di impegni e non riusciresti a trovare il tempo materiale.

Il senso di irritabilità può volerci anche dire che dobbiamo trovare un modo migliore per fare qualcosa, ottimizzare i tempi. Se la mattina hai una miriade di cose da fare in fretta per arrivare a lavoro in orario, e non riesci a farle come vorresti, il senso di irritazione può volerti stimolare a trovare una soluzione creativa al problema. Potrebbe bastare, ad esempio, alzarsi 15 minuti prima, o svolgere parte dei compiti la sera prima, oppure farsi aiutare dai figli.

Altre volte, il senso di fastidio e irritazione deriva da vero risentimento o rabbia. Magari pensi di fare più del dovuto al lavoro o nelle faccende domestiche. Invece di lasciare che questo sentimento sfoci, prima o poi, in una lite furibonda, riconosci questo fastidio e trasformalo in una richiesta rivolta a chi pensi ti dovrebbe aiutare.

Un’altra causa del senso di fastidio è un certo perfezionismo. Potresti irritarti quando non riesci a raggiungere i tuoi standard, quando qualcun altro non è all’altezza dei tuoi standard, o quando ti imbatti in qualcosa che non è come dovrebbe. In ognuno di questi casi, è possibile trasformare questo fastidio in un’azione costruttiva.

La prossima volta che vi sentite irritati per qualcosa, fermatevi per qualche istante ed esplorare i vostri sentimenti e cercate di scoprire che messaggi vi stanno mandando. Nel frattempo, sentitevi liberi di irritarvi con queste foto, ma prendetelo come un gioco!