50 persone che stanno avendo una giornata peggiore della tua

Gli eventi imprevisti fanno parte della vita di ognuno di noi. Possono avvenire nel lavoro o nella vita personale, e il modo in cui li affrontiamo determina il risultato di questi eventi. Gli imprevisti possono presentarsi in varie forme, possono cambiare il corso della nostra vita o semplicemente quello della giornata. Non tutti questi eventi sono negativi. Lo sono, certamente, quelli che generano ansia e preoccupazione. Gli psicologi ci danno alcuni consigli su come affrontare questo tipo di situazioni. Vediamo più sotto quali sono.

A molte persone piace la routine perché ne ricevono un senso di sicurezza, stabilità e di controllo sulla propria vita. Di per sé non è una brutta cosa. Il problema è che non abbiamo il controllo sugli eventi imprevisti e, quando questi accadono, la nostra reazione può rendere le cose ancora peggiori.

Un modo per affrontare questi eventi è capire e accettare che possono accadere. Non solo a te, ma a tutti. Questi eventi e cambiamenti possono essere piccoli o significativi. Indipendentemente dalla loro entità, il semplice accettare che la vita è dinamica e non statica ci aiuta ad affrontarli.

Nel suo libro “Mental survival. Psicologia e tecniche di sopravvivenza mentali per affrontare ogni situazione“, Fabrizio Nannini parla proprio di questo: affrontare gli imprevisti nella maniera più costruttiva ed efficace. Il libro “permette di capire quali sono i meccanismi che scattano dentro di noi in una situazione di pericolo e come imparare a gestirli efficacemente, anche e soprattutto nella loro quotidianità”. Il lavoro di Nannini è arricchito anche da interviste e contributi di sportivi.

Quando questi eventi imprevisti si manifestano, è importante pensare prima di agire. Questa è la differenza tra una reazione e una risposta. Il momento immediatamente successivo il verificarsi di un imprevisto è spesso il più difficile da gestire. Ma se si prende tempo per pensare, si può essere in grado di prendere una buona decisione.

È utile ricordare che non abbiamo il controllo su cosa ci accade ma su come rispondiamo. Avere un atteggiamento positivo può aiutare a vedere meglio molte situazioni. Non tutti i cambiamenti negativi sono davvero negativi. Un atteggiamento positivo aiuta a superare ciò che si sta attraversando, può dare forza e motivazione per andare avanti e realizzare cose straordinarie.

Gli eventi imprevisti possono essere delle opportunità di apprendimento. Ad esempio, se la tua auto si è rotta e hai scoperto che il motivo è una scarsa manutenzione, puoi imparare da questo imprevisto e fare in modo che non succeda più. Già, perché su alcune delle cose che accadono abbiamo, si, il controllo, e imparando dall’esperienza puoi evitare che accadano di nuovo. E anche se sull’evento inaspettato che si è verificato non avevamo il controllo, possiamo comunque renderlo un’opportunità di apprendimento.