20 immagini che contengono così tanta felicità da non sapere che farne

Lo avrete sentito mille volte: un’immagine vale più di mille parole. In effetti, le fotografie hanno il potere di scatenare forti sentimenti ed emozioni nell’osservatore. In particolare, possono giocare un ruolo importante nel rendere felici le persone.

Ad esempio, ci sono fotografie che ci ricordano luoghi, persone o eventi che ci hanno reso o ci rendono tuttora felici perché li amiamo profondamente. Per questo, molte persone tengono le loro foto più care appese alle pareti di casa o sui mobili, nelle loro auto, nel portafogli o in ufficio.

È stato dimostrato che guardare le foto del nostro passato, anche recente, raffiguranti persone, animali e luoghi a noi cari, riduce lo stress e migliora l’umore e il benessere generale. La ricerca ha anche dimostrato che avere foto “materiali” in casa fornisce un costante rinforzo psicologico, ricordandoci cosa e chi sono importanti per noi.

Scattare una foto o pubblicarne una sui social media non è mai stato così facile come oggi. Le foto sembrano essere il linguaggio visivo che caratterizza le nostre vite. Ma proprio perché scattare foto e condividerle è così facile, spesso ci dimentichiamo di guardare indietro alle nostre foto, perdendo così tutta la gioia che ci possono trasmettere.

Ritagliarsi un po’ di tempo per guardare indietro ai nostri preziosi ricordi può davvero favorire il nostro benessere grazie a quei sentimenti di positività e felicità che evocano. Per questo motivo, dovremmo dedicare più tempo ad apprezzarli.

Tutti noi scattiamo una quantità enorme di foto ogni anno: selfie, famiglia e amici, partner, animali domestici, natura, vacanze, viaggi e cibo. Ma perché scattiamo così tante foto? Prima di tutto, perché possiamo (grazie alla tecnologia). Dal punto di vista scientifico, pare che stiamo diventando programmati a utilizzare le fotocamere come fossero i nostri cervelli. Vogliamo catturare momenti, tempi e luoghi significativi, e vogliamo poterli riportare alla nostra memoria a nostro piacimento. In questo modo, le fotocamere dei nostri telefoni diventano semplicemente un’estensione delle nostre capacità cognitive: vista, riconoscimento e memoria.

Poter catturare immagini a nostro piacimento comporta dei “contro”? La ricerca mostra che, scattando così tante foto, si rischia di perdere riconoscimento e dettaglio. Osservare semplicemente, piuttosto che fotografare, rende il momento più intenso e forse più significativo.

Inoltre, la maggior parte di noi raramente guarda le foto scattate in passato. Eppure, gli angoli di casa che ospitano le nostre preziose foto incorniciate sono i più tranquilli, quelli che generano un immediato senso di benessere.

Gli studi hanno dimostrato che rivedere le foto sui nostri telefoni non solo aiuta i tuoi ricordi ad affiorare, favorendo conversazioni piacevoli con familiari e amici, ma genera anche emozioni primarie e positive come gioia e amore. Osservare le nostre foto rafforza la memoria, le relazioni e il nostro senso generale di benessere.

Ridere di foto divertenti favorisce il rilascio, da parte del nostro corpo, di endorfine, il nostro antistress naturale. Osservare le immagini dei nostri amici e della nostra famiglia catturate durante momenti significativi della nostra e della loro vita riduce il cortisolo e l’adrenalina, che sono gli ormoni responsabili dell’ansia.